Dicas para se aclimatar rapidamente em Cusco

Por: Betsy Villegas

Cusco, 11 de setembro de 2024

Visitar Cusco é uma experiência inesquecível, mas sua altitude, acima de 3.300 metros do nível do mar, pode ser um desafio para alguns visitantes. Aqui estão algumas dicas práticas para se aclimatar rapidamente e aproveitar ao máximo sua estadia.

1. Vá com calma ao chegar
   Evite esforços físicos intensos durante as primeiras 24-48 horas. Aproveite esse tempo para descansar, caminhar devagar e permitir que seu corpo se adapte à altitude.

2. Hidrate-se bem
   A desidratação pode agravar os sintomas do mal de altitude. Beba água constantemente e experimente infusões locais, como o chá de muña ou o chá de coca, conhecidos por seus benefícios para aliviar o desconforto.

3. Experimente as folhas de coca
   A coca tem sido usada pelos habitantes dos Andes há séculos para combater os efeitos da altitude. Mastigar folhas de coca ou beber chá de coca é uma tradição local que ajuda a melhorar a oxigenação e reduzir o mal-estar.

4. Evite refeições pesadas e álcool
   Prefira alimentos leves e fáceis de digerir, como sopas e frutas. Evite consumir álcool nos primeiros dias, pois ele pode intensificar os sintomas da altitude.

5. Descanse bem
   O descanso é essencial para que seu corpo se recupere e se adapte à altitude. Nos Hotéis Mabey, oferecemos um ambiente confortável e tranquilo para que você possa relaxar e se aclimatar com facilidade. Também disponibilizamos chá de coca para nossos hóspedes, tornando sua estadia ainda mais agradável.

Com essas dicas simples, você estará pronto para aproveitar tudo o que Cusco e seus arredores têm a oferecer. Bem-vindo à aventura!