Consejos para aclimatarse rápido en Cusco

Por: Betsy Villegas

Cusco, 11 setiembre 2024

Visitar Cusco es una experiencia inolvidable, pero su altitud, a más de 3,300 metros sobre el nivel del mar, puede ser un reto para algunos visitantes. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para aclimatarte rápidamente y disfrutar al máximo de tu estancia.

1. Tómalo con calma al llegar

Evita hacer esfuerzos físicos intensos durante las primeras 24-48 horas. Aprovecha este tiempo para descansar, caminar despacio y permitir que tu cuerpo se adapte a la altitud.

2. Hidrátate bien

La deshidratación empeora los síntomas del mal de altura. Bebe agua constantemente, y también puedes disfrutar de infusiones locales como el mate de muña o el mate de coca, conocidos por sus beneficios para aliviar el malestar.

3. Prueba las hojas de coca

La coca ha sido utilizada por los habitantes de los Andes durante siglos para combatir los efectos de la altitud. Masticar hojas de coca o tomar mate de coca es una tradición local que ayuda a mejorar la oxigenación y reducir el malestar.

4. Evita comidas pesadas y el alcohol

Opta por alimentos ligeros y fáciles de digerir, como sopas y frutas. Evita el alcohol durante los primeros días, ya que puede intensificar los síntomas de la altura.

5. Descansa bien

El descanso es fundamental para que tu cuerpo se recupere y se adapte a la altura. En Hoteles Mabey, ofrecemos un ambiente cómodo y tranquilo para que puedas relajarte y aclimatarte con facilidad. Además, tenemos té de coca disponible para nuestros huéspedes, lo que hará tu estadía más placentera.

Con estos simples consejos, estarás listo para disfrutar de todo lo que Cusco y sus alrededores tienen para ofrecer. ¡Bienvenido a la aventura!